7月や8月に比べたら、ちょっとだけ朝夕過ごしやすくなったきはするけれど、日中の最高気温が34℃という日もしょっちゅうあって、「暦の上では秋だと言われてもなぁ・・・。」と思っていましたが、いつの間にか田んぼのカエルの声が聞こえなくなってコオロギが鳴いていたり、赤とんぼが飛んでいたり、また、朝出勤するときに車に乗ったら差し込む朝日の角度が緩やかになっていることに気がついたりして、秋が近づいているのだな～と思いました。
秋になると、特に理由が思い当たらないのに不安になるという方が多いようです。
ハート・タイムのみなさんにもお伝えしているのですが、季節の変わり目は体調を崩しやすく心の状態にも影響しやすいので、日々のケアを自分でできる範囲でおこなって、できるだけ疲れを持ち越さないよう工夫しながらしっかり体調管理をして、今できる精一杯をやっていきたいですね。
