こんにちは。
ハート・タイムです。今回は、健康体操についてご紹介です。
SSTや職業セミナー以外にも、健康体操のセミナーを実施しています。
ハート・タイムの訓練は、軽作業やPC作業など、座って行う訓練が多いのが特徴です。
その為、体の動きがにぶってしまったり、肩が凝ってしまいます。
また普段から体を動かすことで、体の動きがよくなり、日々の体力向上にも効果があります。
今回は、手の甲にあるツボの話しや、体をひねる体操を行いました。
実際、数分動かすだけで、体がポカポカして温まるのを実感できますね。
ハート・タイムでは、このように日替わりで色々なセミナーを開催しています。
皆さんも、お気軽にご参加、見学いらしてくださいね。お待ちしております。
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